De ochtend is zeker het belangrijkste deel van ons dagelijks leven, wat het succes kan bepalen dat we beleven, niet alleen dagelijks, maar ook op lange termijn.
Maar wie heeft de tijd om daar aan te denken terwijl hij zich haast om zich aan te kleden en klaar te zijn voor het werk, na een paar keer op de sluimerknop te hebben gedrukt?! Als je weet waar ik het over heb, dan is het tijd om een paar veranderingen aan te brengen.
Simpel is altijd de sleutel. Altijd. Dus, succes is geen gekke wiskundeformule die alleen is voorbehouden aan genieën. Succes is gewoon een gewoonte. En het begint met het vaststellen van een paar eenvoudige dagelijkse gewoontes. Sorry, snooze is er niet één van!
1. Begin je dag de avond ervoor. Blijf minstens 30 minuten voor het slapen gaan van de techniek af en gebruik die tijd om je ochtend te plannen. Schrijf een to-do lijst, plan activiteiten, mediteer, lees een boek. Probeer vroeg naar bed te gaan, het beste is rond 22 uur, of in ieder geval voor middernacht.
2. 2. Plaats uw telefoon zo ver mogelijk van uw bed. Op die manier moet je echt uit bed komen om hem 's morgens uit te schakelen. En als u al op de been bent, kunt u gewoon doorgaan met andere ochtendactiviteiten.
3. De off-tech regel geldt ook voor ochtenden. Maak je geen zorgen, er gebeurt niets zo dringend dat je geen 30 minuten voor jezelf kunt gebruiken. Neem een douche, maak je gezicht schoon, doe een beetje yoga of stretching, mediteer.
4. 4. Neem in plaats van een levensreddende vloeistof, genaamd koffie, op je lege maag te drinken, eerst even de tijd en maak een gezond ontbijt klaar. Doe het terwijl je luistert naar mooie muziek om je ochtend nog mooier te maken.
5. Vergeet ook je uiterlijk niet! Als je je 's morgens in elkaar zet, krijg je een gevoel van eigenwaarde en voel je je machtig om alles aan te pakken wat er op je dag komt. Kies mooie kleren, doe je haar, doe wat make-up op (ook al is het maar een lippenbalsem).
Je zult in het begin wat moeite moeten doen om deze gewoontes vast te stellen, maar geloof me, het is niet zo moeilijk. Het is veel moeilijker om je maximum te bereiken en je mogelijkheden te benutten.